Horizonte Gesundheitsstudio
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Sensibilisierungsphase

Im Grunde möchte jeder für sich das Beste haben – insbesondere wenn es um seine Gesundheit geht. Deswegen gilt es den Blick zu schärfen, um Unebenheiten in seinem Gesundheitsprofil zu erkennen. Unsere Erfahrung lehrt uns, dass objektiv gemessene Werte subjektive Sichtweisen sofort ändern können. Deswegen arbeiten wir in unseren Sensibilisierungsphasen gerne mit den besten standardisierten Messverfahren sowie unseren praxisnahen Arbeitsplatzprogrammen. Unser Augenmerk gilt dem jeweiligen Ist-Zustand. Darauf aufbauend können wir bestimmen, welchen Weg wir gemeinsam in welcher Geschwindigkeit starten. Mit unseren verschiedenen Testsystemen erkennen wir den Allgemeinzustand, den Rückenstatus, das Beweglichkeitsmuster, die Körpersymmetrien, den Stresslevel sowie das Konditionsniveau. Genauer geht es nicht – und das sind bei uns Voraussetzungen für ein anschließendes Aktiv-Programm.

Sensibilisierungsphase – Horizonte Gesundheitsstudio
  • Betriebliche Gesundheitsprogramme

    Betriebliche Gesundheitsprogramme – Horizonte Gesundheitsstudio

    Wir erarbeiten individuelle Aktivprogramme für jede einzelne Firma (siehe Referenzen), die über 5 bis 12 Treffen gehen. Wir arbeiten in Kleingruppen von 5 bis 8 Teilnehmern und zeigen inhaltlich in allen unseren Programmen Alternativen auf, verhaltens- bzw. verhältnisorientiert am Arbeitsplatz zu handeln. Unsere Abschlussbefragungen spiegeln immer ein hohes Interesse an den Seminaren sowie an weiterführenden Aktionen. Aus diesem Grund ist das Gesundheitsstudio Horizonte entstanden, dass als Weiterführung der Sensibilisierungsphase verstanden werden kann. Hier werden Mitarbeiter betreut und zum regelmäßigen Training angeleitet.

  • Back Scan

    Back Scan – Horizonte Gesundheitsstudio

    Mit dem Back Scan führen wir bei Ihnen ein Wirbelsäulenscreening durch. Wirbel für Wirbel wird die Wirbelsäule mit einem Scanner getestet und wir leiten von der topographischen Lage bzw. den Bewegungsmöglichkeiten der Wirbelsäule ihre Funktionalität ab. Die Erklärungen bezüglich des derzeitigen Ist-Zustandes ihrer Wirbelsäule sind einsichtig, geben einen aktuellen Stand wider und wir können darüber hinaus auf Entwicklungen hinweisen. Bei unserer Testung werden verschiedene Körperpositionen eingenommen, um zu sehen, in welchen Bereichen der Wirbelsäule unter welcher Belastung Schwierigkeiten entstehen können. Wir errechnen daraus für Sie ein Gesamtergebnis, dass sich aus den Einzelkomponenten: Haltung, Beweglichkeit und Haltungskompetenz (Kraft) zusammensetzt.

    Dieser Test eignet sich neben einer Sensibilisierungsphase ausgezeichnet für Gesundheitsaktionen bzw. Gesundheitswochen in ihrer Firma.

  • Bioimpedanzanalyse

    Bioimpedanzanalyse – Horizonte Gesundheitsstudio

    Die Bioimpedanzanalyse, auch BIA-Messung genannt, zeigt detailliert ihre individuelle Körperzusammensetzung. Mittels elektrischer Impulse können wir mit verschiedenen Frequenzen und alternierenden Messungen den Körper auf Muskulatur, Wasserhaushalt, Zellernährungswert und Energiedichte mittels Fetten messen. Bei unserer Messung können wir zudem unterscheiden, in welchen Körperbereichen sich die Muskeln bzw. die Fetteinlagerungen besonders entwickeln. Und somit auf aktuelle bzw. chronische Zustände hinweisen.

    Dieser Test eignet sich neben einer Sensibilisierungsphase ausgezeichnet für Gesundheitsaktionen bzw. Gesundheitswochen in ihrer Firma.

  • Functional Movement Screen

    Functional Movement Screen – Horizonte Gesundheitsstudio

    Beim Functional Movement Screen werden 7 Test zur funktionellen Bewegungsanalyse durchgeführt. Hierbei werden Balance, Beweglichkeit, muskuläres Gleichgewicht und Stabilität beurteilt. Mittels dieser Analyse können Schwächen in Beweglichkeit, Muskelkraft und Stabilisierungsfähigkeit der Arme, Schultern, Beine sowie des Rumpfes erkannt werden. Jede der 7 Testübungen wird mit einer Punktzahl zwischen 0-3 bewertet. Je höher der Punktescore, desto leistungsfähiger ist der Mitarbeiter – und weniger anfällig für Verletzungen. Untersuchungen haben gezeigt, dass das Verletzungsrisiko bei Punktwerten unter 14 deutlich ansteigt. Dem wirken wir mit unserem Programm entgegen. Wir zeigen Ausgleichsbewegungen bezüglich der bestehenden Defizite. Denn die entstandenen Kompensationsmuster, die häufig nach Verletzungen oder durch einseitiges Arbeiten entstanden sind und zu Überbelastungen bzw. Schmerzen geführt haben, werden mit unserem Programm beseitigt.

    Unser FMS-Programm beinhaltet den Vor- und Nachtest sowie ein 8 bis 10 UEs umfassendes wöchentliches Trainingsprogramm. Die Ergebnisse werden von uns dokumentiert.

    Der Functional Movement Screen, DIE SÄULE 3/2013 (PDF)

  • Stresstest – Herzratenvariabilität (HRV)

    Stresstest – Herzratenvariabilität (HRV) – Horizonte Gesundheitsstudio

    Stress ist eine große Unbekannte – weil jeder ihn anders deutet. Denn was für den einen überlastend ist, das ist für den anderen fordernd. Deswegen wird in der Stressmedizin die Untersuchung des Herzschlages auf neurologische Weise durchgeführt. Die HRV misst die Variation der einzelnen Zeiten von Herzschlag zu Herzschlag, die Differenz des Herzschlags zwischen Ein- und Ausatmung sowie die Dynamik innerhalb der Herzschläge. Aus diesen Parametern kann ein momentanes „Stressbild“ abgeleitet werden.

    Mit unseren Programmen bringen wir das System Körper wieder ins Gleichgewicht – ob über Fitness, Achtsamkeit oder Entspannung. Das kommt immer auf den Einzelnen an.

    Der Stresstest wird in einem ein- und einem fünfminütigen Test durchgeführt. Optimal für Gesundheitsstage in Ihrer Firma.

Sie haben Fragen zu unserem Programm?
Sollten Sie noch weitere Fragen haben, dann können Sie uns gerne schreiben oder anrufen.
Wir freuen uns, Ihnen weiterhelfen zu können!